Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 93 lb | 16 lb |
| Novato | 132 lb | 29 lb |
| Intermedio | 180 lb | 46 lb |
| Avanzado | 235 lb | 68 lb |
| Élite | 295 lb | 93 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Jalón dorsal | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 9 lb |
| Novato | 75 lb | 16 lb |
| Intermedio | 105 lb | 27 lb |
| Avanzado | 139 lb | 41 lb |
| Élite | 176 lb | 56 lb |