Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 49 lb |
| Novato | 249 lb | 72 lb |
| Intermedio | 340 lb | 100 lb |
| Avanzado | 445 lb | 132 lb |
| Élite | 558 lb | 168 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 25 lb |
| Novato | 139 lb | 40 lb |
| Intermedio | 200 lb | 59 lb |
| Avanzado | 273 lb | 82 lb |
| Élite | 352 lb | 107 lb |