Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Peso muerto | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | +8 kg |
| Novato | 113 kg | +46 kg |
| Intermedio | 154 kg | +95 kg |
| Avanzado | 202 kg | +154 kg |
| Élite | 253 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Peso muerto | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | -9 kg |
| Novato | 63 kg | +11 kg |
| Intermedio | 91 kg | +35 kg |
| Avanzado | 124 kg | +64 kg |
| Élite | 160 kg | +95 kg |