Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Pres JM | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 62 lb | 107 lb |
| Novato | 100 lb | 154 lb |
| Intermedio | 149 lb | 212 lb |
| Avanzado | 208 lb | 280 lb |
| Élite | 273 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Pres JM | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 43 lb |
| Novato | 45 lb | 72 lb |
| Intermedio | 82 lb | 112 lb |
| Avanzado | 129 lb | 159 lb |
| Élite | 184 lb | 213 lb |