Press Arnold contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press Arnold | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 37 lb |
| Novato | 34 lb | 58 lb |
| Intermedio | 52 lb | 85 lb |
| Avanzado | 74 lb | 117 lb |
| Élite | 98 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press Arnold | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 15 lb |
| Novato | 19 lb | 28 lb |
| Intermedio | 27 lb | 44 lb |
| Avanzado | 37 lb | 65 lb |
| Élite | 48 lb | 89 lb |