Press Arnold contra Press en Z con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press Arnold | Press en Z con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 6 kg |
| Novato | 16 kg | 14 kg |
| Intermedio | 24 kg | 26 kg |
| Avanzado | 34 kg | 41 kg |
| Élite | 45 kg | 59 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press Arnold | Press en Z con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 7 kg |
| Novato | 9 kg | 10 kg |
| Intermedio | 12 kg | 14 kg |
| Avanzado | 17 kg | 19 kg |
| Élite | 22 kg | 24 kg |