Press en Z con mancuernas contra Press Arnold
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press en Z con mancuernas | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 9 kg |
| Novato | 14 kg | 16 kg |
| Intermedio | 26 kg | 24 kg |
| Avanzado | 41 kg | 34 kg |
| Élite | 59 kg | 45 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press en Z con mancuernas | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 6 kg |
| Novato | 10 kg | 9 kg |
| Intermedio | 14 kg | 12 kg |
| Avanzado | 19 kg | 17 kg |
| Élite | 24 kg | 22 kg |