Press de banca agarre cerrado contra Curl con barra Z
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 22 kg |
| Novato | 69 kg | 33 kg |
| Intermedio | 93 kg | 45 kg |
| Avanzado | 122 kg | 60 kg |
| Élite | 152 kg | 76 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 11 kg |
| Novato | 34 kg | 18 kg |
| Intermedio | 50 kg | 27 kg |
| Avanzado | 70 kg | 37 kg |
| Élite | 92 kg | 49 kg |