Press de banca agarre cerrado contra Extensiones con barra por encima de la cabeza
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 28 lb |
| Novato | 152 lb | 57 lb |
| Intermedio | 206 lb | 100 lb |
| Avanzado | 268 lb | 154 lb |
| Élite | 336 lb | 217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 10 lb |
| Novato | 75 lb | 24 lb |
| Intermedio | 111 lb | 45 lb |
| Avanzado | 154 lb | 73 lb |
| Élite | 202 lb | 106 lb |