Press de banca agarre cerrado contra Extensiones con barra por encima de la cabeza
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 13 kg |
| Novato | 69 kg | 26 kg |
| Intermedio | 93 kg | 45 kg |
| Avanzado | 122 kg | 70 kg |
| Élite | 152 kg | 98 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca agarre cerrado | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 4 kg |
| Novato | 34 kg | 11 kg |
| Intermedio | 50 kg | 20 kg |
| Avanzado | 70 kg | 33 kg |
| Élite | 92 kg | 48 kg |