Press de banca con mancuernas contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 9 kg |
| Novato | 26 kg | 15 kg |
| Intermedio | 38 kg | 23 kg |
| Avanzado | 53 kg | 32 kg |
| Élite | 69 kg | 43 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 5 kg |
| Novato | 13 kg | 8 kg |
| Intermedio | 20 kg | 12 kg |
| Avanzado | 30 kg | 18 kg |
| Élite | 40 kg | 23 kg |