Press de banca con mancuernas contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 20 lb |
| Novato | 58 lb | 33 lb |
| Intermedio | 85 lb | 50 lb |
| Avanzado | 117 lb | 71 lb |
| Élite | 153 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 11 lb |
| Novato | 28 lb | 18 lb |
| Intermedio | 44 lb | 27 lb |
| Avanzado | 65 lb | 39 lb |
| Élite | 89 lb | 52 lb |