Press de banca con mancuernas contra Encogimientos con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 14 kg |
| Novato | 26 kg | 26 kg |
| Intermedio | 38 kg | 42 kg |
| Avanzado | 53 kg | 62 kg |
| Élite | 69 kg | 85 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 7 kg |
| Novato | 13 kg | 14 kg |
| Intermedio | 20 kg | 25 kg |
| Avanzado | 30 kg | 39 kg |
| Élite | 40 kg | 54 kg |