Press de banca con mancuernas contra Extensión de tríceps con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Extensión de tríceps con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 11 lb |
| Novato | 58 lb | 25 lb |
| Intermedio | 85 lb | 45 lb |
| Avanzado | 117 lb | 72 lb |
| Élite | 153 lb | 103 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Extensión de tríceps con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 7 lb |
| Novato | 28 lb | 15 lb |
| Intermedio | 44 lb | 26 lb |
| Avanzado | 65 lb | 39 lb |
| Élite | 89 lb | 55 lb |