Press de banca con mancuernas contra Flexiones
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | +8 kg |
| Novato | 26 kg | +46 kg |
| Intermedio | 38 kg | +95 kg |
| Avanzado | 53 kg | +154 kg |
| Élite | 69 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | -9 kg |
| Novato | 13 kg | +11 kg |
| Intermedio | 20 kg | +35 kg |
| Avanzado | 30 kg | +64 kg |
| Élite | 40 kg | +95 kg |