Press de banca con mancuernas contra Flexiones
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | +17 lb |
| Novato | 58 lb | +102 lb |
| Intermedio | 85 lb | +210 lb |
| Avanzado | 117 lb | +339 lb |
| Élite | 153 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | -20 lb |
| Novato | 28 lb | +24 lb |
| Intermedio | 44 lb | +78 lb |
| Avanzado | 65 lb | +141 lb |
| Élite | 89 lb | +210 lb |