Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | +6 lb |
| Novato | 58 lb | +52 lb |
| Intermedio | 85 lb | +108 lb |
| Avanzado | 117 lb | +172 lb |
| Élite | 153 lb | +240 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | -34 lb |
| Novato | 28 lb | -2 lb |
| Intermedio | 44 lb | +37 lb |
| Avanzado | 65 lb | +82 lb |
| Élite | 89 lb | +130 lb |