Press de banca con mancuernas contra Sentadilla con mancuerna
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 31 lb |
| Novato | 58 lb | 55 lb |
| Intermedio | 85 lb | 88 lb |
| Avanzado | 117 lb | 129 lb |
| Élite | 153 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 23 lb |
| Novato | 28 lb | 38 lb |
| Intermedio | 44 lb | 58 lb |
| Avanzado | 65 lb | 83 lb |
| Élite | 89 lb | 110 lb |