Press de banca con mancuernas contra Sentadilla frontal
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 120 lb |
| Novato | 58 lb | 170 lb |
| Intermedio | 85 lb | 231 lb |
| Avanzado | 117 lb | 303 lb |
| Élite | 153 lb | 380 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 69 lb |
| Novato | 28 lb | 100 lb |
| Intermedio | 44 lb | 138 lb |
| Avanzado | 65 lb | 182 lb |
| Élite | 89 lb | 230 lb |