Press de banca con mancuernas contra Zancadas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 18 lb |
| Novato | 58 lb | 37 lb |
| Intermedio | 85 lb | 63 lb |
| Avanzado | 117 lb | 96 lb |
| Élite | 153 lb | 134 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 12 lb |
| Novato | 28 lb | 24 lb |
| Intermedio | 44 lb | 41 lb |
| Avanzado | 65 lb | 62 lb |
| Élite | 89 lb | 86 lb |