Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca inclinado | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 66 kg |
| Novato | 63 kg | 95 kg |
| Intermedio | 86 kg | 131 kg |
| Avanzado | 114 kg | 173 kg |
| Élite | 144 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca inclinado | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 32 kg |
| Novato | 27 kg | 51 kg |
| Intermedio | 43 kg | 76 kg |
| Avanzado | 63 kg | 105 kg |
| Élite | 85 kg | 137 kg |