Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 24 kg |
| Novato | 70 kg | 36 kg |
| Intermedio | 96 kg | 51 kg |
| Avanzado | 127 kg | 69 kg |
| Élite | 160 kg | 89 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Curl stricto |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 9 kg |
| Novato | 33 kg | 20 kg |
| Intermedio | 51 kg | 35 kg |
| Avanzado | 72 kg | 54 kg |
| Élite | 97 kg | 77 kg |