Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 100 lb |
| Novato | 154 lb | 188 lb |
| Intermedio | 212 lb | 309 lb |
| Avanzado | 280 lb | 460 lb |
| Élite | 353 lb | 631 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 78 lb |
| Novato | 72 lb | 140 lb |
| Intermedio | 112 lb | 225 lb |
| Avanzado | 159 lb | 329 lb |
| Élite | 213 lb | 448 lb |