Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Empuje de fuerza |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 88 lb |
| Novato | 154 lb | 129 lb |
| Intermedio | 212 lb | 180 lb |
| Avanzado | 280 lb | 240 lb |
| Élite | 353 lb | 305 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Empuje de fuerza |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 51 lb |
| Novato | 72 lb | 73 lb |
| Intermedio | 112 lb | 101 lb |
| Avanzado | 159 lb | 133 lb |
| Élite | 213 lb | 167 lb |