Press de banca contra Encogimientos con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 31 lb |
| Novato | 154 lb | 58 lb |
| Intermedio | 212 lb | 93 lb |
| Avanzado | 280 lb | 138 lb |
| Élite | 353 lb | 188 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 15 lb |
| Novato | 72 lb | 31 lb |
| Intermedio | 112 lb | 55 lb |
| Avanzado | 159 lb | 85 lb |
| Élite | 213 lb | 120 lb |