Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | +6 lb |
| Novato | 154 lb | +52 lb |
| Intermedio | 212 lb | +108 lb |
| Avanzado | 280 lb | +172 lb |
| Élite | 353 lb | +240 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -34 lb |
| Novato | 72 lb | -2 lb |
| Intermedio | 112 lb | +37 lb |
| Avanzado | 159 lb | +82 lb |
| Élite | 213 lb | +130 lb |