Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 129 lb |
| Novato | 154 lb | 191 lb |
| Intermedio | 212 lb | 270 lb |
| Avanzado | 280 lb | 362 lb |
| Élite | 353 lb | 462 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 69 lb |
| Novato | 72 lb | 105 lb |
| Intermedio | 112 lb | 151 lb |
| Avanzado | 159 lb | 205 lb |
| Élite | 213 lb | 264 lb |