Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 176 lb |
| Novato | 154 lb | 249 lb |
| Intermedio | 212 lb | 340 lb |
| Avanzado | 280 lb | 445 lb |
| Élite | 353 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 91 lb |
| Novato | 72 lb | 139 lb |
| Intermedio | 112 lb | 200 lb |
| Avanzado | 159 lb | 273 lb |
| Élite | 213 lb | 352 lb |