Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 21 lb |
| Novato | 154 lb | 34 lb |
| Intermedio | 212 lb | 52 lb |
| Avanzado | 280 lb | 74 lb |
| Élite | 353 lb | 98 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 12 lb |
| Novato | 72 lb | 19 lb |
| Intermedio | 112 lb | 27 lb |
| Avanzado | 159 lb | 37 lb |
| Élite | 213 lb | 48 lb |