Press de banca contra Press tras nuca con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press tras nuca con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 60 lb |
| Novato | 154 lb | 94 lb |
| Intermedio | 212 lb | 138 lb |
| Avanzado | 280 lb | 191 lb |
| Élite | 353 lb | 249 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press tras nuca con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 31 lb |
| Novato | 72 lb | 51 lb |
| Intermedio | 112 lb | 77 lb |
| Avanzado | 159 lb | 108 lb |
| Élite | 213 lb | 144 lb |