Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Remo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 94 lb |
| Novato | 154 lb | 137 lb |
| Intermedio | 212 lb | 192 lb |
| Avanzado | 280 lb | 255 lb |
| Élite | 353 lb | 325 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Remo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 41 lb |
| Novato | 72 lb | 66 lb |
| Intermedio | 112 lb | 98 lb |
| Avanzado | 159 lb | 137 lb |
| Élite | 213 lb | 180 lb |