Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 54 kg |
| Novato | 70 kg | 77 kg |
| Intermedio | 96 kg | 105 kg |
| Avanzado | 127 kg | 137 kg |
| Élite | 160 kg | 172 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 31 kg |
| Novato | 33 kg | 45 kg |
| Intermedio | 51 kg | 63 kg |
| Avanzado | 72 kg | 83 kg |
| Élite | 97 kg | 104 kg |