Press de hombro sentado contra Press de banca
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 49 kg |
| Novato | 50 kg | 70 kg |
| Intermedio | 72 kg | 96 kg |
| Avanzado | 99 kg | 127 kg |
| Élite | 128 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 19 kg |
| Novato | 19 kg | 33 kg |
| Intermedio | 33 kg | 51 kg |
| Avanzado | 50 kg | 72 kg |
| Élite | 69 kg | 97 kg |