Press de hombro sentado contra Press de hombro
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 65 lb |
| Novato | 109 lb | 97 lb |
| Intermedio | 159 lb | 137 lb |
| Avanzado | 217 lb | 185 lb |
| Élite | 282 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 29 lb |
| Novato | 43 lb | 47 lb |
| Intermedio | 72 lb | 72 lb |
| Avanzado | 109 lb | 102 lb |
| Élite | 152 lb | 135 lb |