Press de hombro sentado contra Sentadilla media
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Sentadilla media |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 72 kg |
| Novato | 50 kg | 109 kg |
| Intermedio | 72 kg | 154 kg |
| Avanzado | 99 kg | 208 kg |
| Élite | 128 kg | 267 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Sentadilla media |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 49 kg |
| Novato | 19 kg | 74 kg |
| Intermedio | 33 kg | 105 kg |
| Avanzado | 50 kg | 142 kg |
| Élite | 69 kg | 182 kg |