Press de hombro sentado contra Sentadilla media
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Sentadilla media |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 160 lb |
| Novato | 109 lb | 239 lb |
| Intermedio | 159 lb | 340 lb |
| Avanzado | 217 lb | 459 lb |
| Élite | 282 lb | 589 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro sentado | Sentadilla media |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 108 lb |
| Novato | 43 lb | 163 lb |
| Intermedio | 72 lb | 232 lb |
| Avanzado | 109 lb | 313 lb |
| Élite | 152 lb | 402 lb |