Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 60 lb |
| Novato | 97 lb | 115 lb |
| Intermedio | 137 lb | 190 lb |
| Avanzado | 185 lb | 284 lb |
| Élite | 236 lb | 392 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Buenos días |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 36 lb |
| Novato | 47 lb | 64 lb |
| Intermedio | 72 lb | 102 lb |
| Avanzado | 102 lb | 149 lb |
| Élite | 135 lb | 202 lb |