Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Cargada y press |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 73 lb |
| Novato | 97 lb | 112 lb |
| Intermedio | 137 lb | 163 lb |
| Avanzado | 185 lb | 223 lb |
| Élite | 236 lb | 289 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Cargada y press |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 33 lb |
| Novato | 47 lb | 57 lb |
| Intermedio | 72 lb | 88 lb |
| Avanzado | 102 lb | 126 lb |
| Élite | 135 lb | 168 lb |