Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 100 lb |
| Novato | 97 lb | 188 lb |
| Intermedio | 137 lb | 309 lb |
| Avanzado | 185 lb | 460 lb |
| Élite | 236 lb | 631 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 78 lb |
| Novato | 47 lb | 140 lb |
| Intermedio | 72 lb | 225 lb |
| Avanzado | 102 lb | 329 lb |
| Élite | 135 lb | 448 lb |