Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 211 lb |
| Novato | 97 lb | 337 lb |
| Intermedio | 137 lb | 500 lb |
| Avanzado | 185 lb | 696 lb |
| Élite | 236 lb | 913 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 115 lb |
| Novato | 47 lb | 207 lb |
| Intermedio | 72 lb | 333 lb |
| Avanzado | 102 lb | 489 lb |
| Élite | 135 lb | 665 lb |