Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 21 lb |
| Novato | 97 lb | 34 lb |
| Intermedio | 137 lb | 52 lb |
| Avanzado | 185 lb | 74 lb |
| Élite | 236 lb | 98 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press Arnold |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 12 lb |
| Novato | 47 lb | 19 lb |
| Intermedio | 72 lb | 27 lb |
| Avanzado | 102 lb | 37 lb |
| Élite | 135 lb | 48 lb |