Press de hombro contra Press de banca agarre cerrado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 108 lb |
| Novato | 97 lb | 152 lb |
| Intermedio | 137 lb | 206 lb |
| Avanzado | 185 lb | 268 lb |
| Élite | 236 lb | 336 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 47 lb |
| Novato | 47 lb | 75 lb |
| Intermedio | 72 lb | 111 lb |
| Avanzado | 102 lb | 154 lb |
| Élite | 135 lb | 202 lb |