Press de hombro contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 37 lb |
| Novato | 97 lb | 58 lb |
| Intermedio | 137 lb | 85 lb |
| Avanzado | 185 lb | 117 lb |
| Élite | 236 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 15 lb |
| Novato | 47 lb | 28 lb |
| Intermedio | 72 lb | 44 lb |
| Avanzado | 102 lb | 65 lb |
| Élite | 135 lb | 89 lb |