Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 49 kg |
| Novato | 44 kg | 70 kg |
| Intermedio | 62 kg | 96 kg |
| Avanzado | 84 kg | 127 kg |
| Élite | 107 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 19 kg |
| Novato | 21 kg | 33 kg |
| Intermedio | 33 kg | 51 kg |
| Avanzado | 46 kg | 72 kg |
| Élite | 61 kg | 97 kg |