Press de hombro contra Sentadilla con mancuerna
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 31 lb |
| Novato | 97 lb | 55 lb |
| Intermedio | 137 lb | 88 lb |
| Avanzado | 185 lb | 129 lb |
| Élite | 236 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 23 lb |
| Novato | 47 lb | 38 lb |
| Intermedio | 72 lb | 58 lb |
| Avanzado | 102 lb | 83 lb |
| Élite | 135 lb | 110 lb |