Press de hombros con mancuernas contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 10 lb |
| Novato | 45 lb | 20 lb |
| Intermedio | 67 lb | 35 lb |
| Avanzado | 93 lb | 53 lb |
| Élite | 121 lb | 75 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 7 lb |
| Novato | 22 lb | 12 lb |
| Intermedio | 33 lb | 20 lb |
| Avanzado | 47 lb | 29 lb |
| Élite | 62 lb | 39 lb |