Press de hombros con mancuernas contra Encogimientos con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 31 lb |
| Novato | 45 lb | 58 lb |
| Intermedio | 67 lb | 93 lb |
| Avanzado | 93 lb | 138 lb |
| Élite | 121 lb | 188 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 15 lb |
| Novato | 22 lb | 31 lb |
| Intermedio | 33 lb | 55 lb |
| Avanzado | 47 lb | 85 lb |
| Élite | 62 lb | 120 lb |