Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press en z | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 107 lb |
| Novato | 91 lb | 154 lb |
| Intermedio | 130 lb | 212 lb |
| Avanzado | 176 lb | 280 lb |
| Élite | 226 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press en z | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 43 lb |
| Novato | 41 lb | 72 lb |
| Intermedio | 65 lb | 112 lb |
| Avanzado | 96 lb | 159 lb |
| Élite | 130 lb | 213 lb |