Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press en z | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 65 lb |
| Novato | 91 lb | 97 lb |
| Intermedio | 130 lb | 137 lb |
| Avanzado | 176 lb | 185 lb |
| Élite | 226 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press en z | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 29 lb |
| Novato | 41 lb | 47 lb |
| Intermedio | 65 lb | 72 lb |
| Avanzado | 96 lb | 102 lb |
| Élite | 130 lb | 135 lb |