Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 49 lb |
| Novato | 137 lb | 72 lb |
| Intermedio | 192 lb | 100 lb |
| Avanzado | 255 lb | 132 lb |
| Élite | 325 lb | 168 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 25 lb |
| Novato | 66 lb | 40 lb |
| Intermedio | 98 lb | 59 lb |
| Avanzado | 137 lb | 82 lb |
| Élite | 180 lb | 107 lb |